韧带拉伤分为三度,如果是一度韧带拉伤,需要6周左右就可以好,如果是二度韧带拉伤,必须经过治疗才可以好。可以用一些活血的药物,多吃水果蔬菜,少吃油腻的食物,平时需要注意休息,避免剧烈运动,可以用热水毛巾热敷,促进局部血液循环,有利于活血化瘀,消肿止痛。