速看 产后喝什么汤能发奶?亲,鲫鱼汤发奶很好的,试试吧
你好,乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。你一定要保持精神愉快,要有信心,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。另外适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、干黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。但是,不宜大量吃味精,还有造成不要吃太油腻了,可以把汤冻一冻勾掉上面一层油,多让宝宝吸奶,最好吸干来,下一次才会来得更多哦。