您好,弯腰时间长就发酸,主要考虑是有腰肌劳损。一般的症状表现为弯腰时间一长就会出现疼痛或者发酸,便改变姿势后会好转。
建议您平时注意避免长时间久坐久站,避免长时间弯腰和重体力劳动。可以去专业的中医指导下按摩或者推拿。