脚扭伤了好久了还疼的厉害可能是局部韧带损伤出现松弛,目前,要减少活动,多休息或穿脚踝保护,保护踝关节,局部热敷和理疗取暖,或晚上用热水浸泡脚和脚。
必要时去骨科做一个踝关节磁共振检查,以确定是否有韧带损伤和软骨挫伤关节积液。