医生回答
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你好,你这是比较典型的气血两虚的症状.气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣),人参归脾丸,妇科养荣丸等.指导意见冰糖乳鸽燕窝羹[原料]冰糖60克,乳鸽一只,燕窝30克.[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛.乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块.将整理好的乳鸽,燕窝,冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟.[用法]分四次,吃肉喝汤.[功效]补气血,补益美容.美颜补血粥[原料]当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克.[制法]将前3味用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后,入粳米,用旺火烧开,文火熬煮成粥.[用法]每日1剂,分次食用.[功效]补血,理气,祛瘀,和色,祛斑功效.[主治]适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈.胡桃阿胶膏[原料]取红枣500克（去核）,胡桃肉,黑芝麻（炒熟）,桂圆肉各150克,阿胶,冰糖各250克,黄酒500克.[制法]先将红枣,胡桃肉,桂圆肉,黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣,胡桃,桂圆肉,黑芝麻末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化,即成护肤美容珍品,制成后盛于干净容器装好封严.[用法]每日清晨取1至2匙,用开水冲服.[功效]补肾美血,润肤美容,参枸杞鸡汤材料红枣10粒,党参15克,枸杞25克,姜片5片,酒200cc,鸡腿肉适量.作法
1.将所有中药材过水洗一遍.
2.鸡腿肉切块,再川烫去血水.
3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中,炖到鸡肉熟烂就可以了.
4.可加少许盐调味生活护理滋补五脏养容颜气虚,心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜.肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥.其做法为银耳,菊花10克,糯米60克.同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食.常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥.其做法是大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克.将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食.可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用.肺功能失常者需要补肺气,养肺阴,可食用“百合粥.其做法是百合40克,粳米100克,冰糖适量.将百合,粳米加水适量煮粥.粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食.对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用.肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥.其做法是芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放锅内,加水适量煮粥.代早餐食.能帮助毛发生长发育.使皮肤变得洁白,丰润.祝你早日康复!
