你好,关于跳绳减肥的问题主要的是消耗体内的脂肪,运动只是一方面的,不论是早上还是晚上均可以消耗的。但是脂肪的消耗必须是体内的热量不足时才消耗的,所以在运动的基础上还必须控制饮食的,必须管住自己的嘴才能达到减肥的效果。