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患者提问
有氧跳绳运动适合老年人吗
我现在身体是还算不错的,以前会去公园散步小跑、打兵乓球,最近开始有氧跳绳运动的锻炼,想咨询一下,适不适合进行有氧跳绳运动锻炼?
提问时间:2020-05-14 03:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果身体健康,有氧跳绳运动是可以进行的,可以增强体质。平时需要注意加强营养,比如说多吃些高蛋白食物。如果以前没跳过则不建议跳绳,毕竟年龄都不小了,骨质也都相应的疏松,安全第一。
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