预防鼾症可以调整一下睡眠体位,肥胖和睡姿不当可引起打鼾症,可以多进行体育锻炼,提高自身免疫力,同时也有助于增强肌肉力量,改善肺功能;
还要预防感冒,及时治疗鼻腔堵塞性疾病,比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等,都可以有效的预防鼾症。