；我最近半年总是后背痛而且不能平躺

米可以，但是要根据自身身体状况来执行。可以适当且合理的锻炼下肢肌肉，肌肉得到锻炼，是能够减轻您股骨头所受到的压力的，有助于保髋治疗，预防进一步发展。然后也要积极服用药物来配合治疗。另外，合理休息也是必要的，主要强调减少负重或不负重,用支架(拐杖、手杖)保护或卧床休息。|#|注意休息，保暖少受凉，少劳累少上下楼梯。可给予活血化瘀、理气止痛、舒经活络等中药服用，配合外用药物热敷，祝早日恢复健康！