产后的饮食很重要,而且需要根据不同阶段来选择不同食物。在刚生产完的几天,女性的肠道功能还没有完全恢复,因此消化功能比较差,最好是吃流质或者半流质的食物。
随后可以慢慢增加饮食种类,使得饮食多样化。另外女性在产后会有血虚的情况,所以可以适当吃一些铁含量比较丰富的食物,红枣、红豆、菠菜等都是很好的选择。
除此之外还可以饮服红糖水,能够促进恶露排出。