你好,根据你的叙述这种情况常见于胃肠道胀气,便秘所致。建议多喝水,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,多运动,多吃粗纤维食品,必要时用开塞露通便。
以上是对“肚子鼓鼓的,硬硬的,便秘很严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!