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腰椎间盘突出平时怎么护理
腰椎间盘突出平时怎么护理?平时的话腰疼,用什么方法可以缓解下啊?曾经的治疗情况和效果:腰椎间盘突出平时怎么护理?平时的话腰疼,用什么方法可以缓解下啊?,腰椎间盘突出平时怎么护理?平时的话腰疼,用什么方法可以缓解下啊?
提问时间:2020-04-11 04:58
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
腰突症最好的是自我方法锻炼。你可以睡硬板床,这是最主要的,另外倒着行走,疼痛时可以自我按摩一下腰部两侧的肌肉。祝你健康。
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