指导意见:您如果是为了排铅和抗病毒,建议食用生蒜,并且要切成薄片,因为大蒜素氧化后才会有这种作用,做熟之后效果会减弱或者会失效。
以蒜瓣为主。并不是只有大蒜才会有排铅和抗病毒作用,如果只用大蒜来排铅和抗病毒,效果也不会明显。最重要的是体育锻炼,增加机体新陈代谢和免疫力,从而排铅和抗病毒。