这个情况多考虑出现腰痛和睡眠时腰肌压迫过度引起酸痛、活动后可消除、而目前每天排便二次、且颗粒状、这个是肠内热过重而引起而这些现象多不是结肠癌的表现而可以到医院就诊、进行腰椎X光检查、及腹部X光检查、明确病情、再进行治疗处理、而平时也需要注意饮食生活有规律性