弱精可以饮食补充,多锻炼身体提高身体素质,多吃对精子有益食物,如生蚝这种贝壳,海参,虾米,瘦肉,莴笋和动物肝脏,找些养精三宝配合饮食补充,一般注意调理身体一个多月到两个月左右基本就恢复了,平时有抽烟饮酒的不好习惯要注意避免,也不能吃辛辣口味油腻食物。