问题分析:这种情况说明你本身。一开始的时候运动幅度太大,在这种情况的时候。已经造成了局部软组织损伤,而且没有,休息也没有等待局部组织完全痊愈意见建议,在这种情况的时候即使我们减少运动幅度的话,毕竟还是属于局部组织继续损伤阶段,所以有可能会造成局部疼痛。
所以目前来说我们要停止运动,口服布洛芬胶囊和局部热敷,等待完全,症状消失之后再采用循序渐进的锻炼方式。