这些情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要自己的调整。平时应该合理饮食,营养均衡,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。