艾灸足三里怎么灸法，灸多久？

您好，足三里是我们知道的常见的保健穴，分为瘢痕灸和非瘢痕灸。因为夏天的缘故，不见一瘢痕灸。您可以采用艾炷灸，或者是艾条灸。

艾柱灸的情况下就是，做成米粒儿大的，圆柱形，圆锥形艾炷直接放在穴位上，再用线香从顶端点着，让它均匀燃烧，然后第一个燃烧到一半儿，然后换另外一个艾柱。

然后就这样替换。一般情况下，一柱是一壮灸九壮。注意艾灸时避风。还有就是避免烫伤。艾条就可以自己操作，然后一般情况下是采用温和灸，操作时，将艾条的一端点燃，对准足三里，距离是0.5到1寸，以不烫为度。

一般每侧15到20分钟，皮肤稍微红晕为度，隔日灸一次，一个月十多次左右。