高血压钠盐摄入量是每天控制在5到6克左右,不要过多,烹调用盐,各种调味品和腌制品中含有盐分较多,因此要减少烹调用盐,少放调味品。
盐摄入量过多之后会加重心脏的负担,同时对于血压的控制,血压波动过大都有一定的影响,要少吃腌制的食品,除此之外要坚持锻炼身体,养成良好的生活习惯,少吃动物的内脏肥肉的。