指导意见:很荣幸为您提供解答。对与你的情况,都是脾胃虚弱,胃火旺的表现,需要综合调理,中成药可以服用补中益气丸和藿香清胃片。
饮食宜少吃多餐,注意精细营养及维生素和微量元素,每天的营养最好包括的牛奶,鸡蛋,新鲜蔬菜水果,适当的瘦肉,鱼肉的。
保持生活作息规律,按时进餐,坚持适度的运动。