总是睡不够，多梦，盗汗

你好，保暖的方式有多种，你可以穿保暖裤、保暖袜等等来御寒的。不过其实有些鞋子的款式是比较中性的，即便是被发现也没什么。当然最好不要这样做，以免被发现了出现尴尬的局面。

食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。2、食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。3、食物不过腻：限脂肪生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉、动物油脂(如猪油、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。4、食物不过辛：限制饮酒酒属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。5、食物不过温：限制滋补发物狗肉为温补性食物，易助热动火。鸡肉性温助热易动风，尤易引起内中风，故高血压者及有中风先兆之人忌食之，尤其忌吃公鸡的头、翅、爪。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。如高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。总之，血压升高者应忌吃各种蛋黄，动物内脏(脑髓、肝、肾、肠、肚子)以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物。清淡少盐膳食预防高血压。高血压患者要注意饮食上的清淡和药物的联合治疗，对于老年人没有高血压的人也要注意，以预防高血压的发生。

你好！你的情况考虑是毛囊炎的防治,主要是注意皮肤清洁,增强机体抵抗力,防止外伤,毛囊炎症状以红色丘疹,脓疱,瘙痒疼痛为主。指导意见可以使用肤平康乐，是专门治疗毛囊炎的药物，纯中药的，或者百多邦软膏，可配合口服罗红霉素来抗菌消炎有助于快速治疗。平时少吃辛辣的食物，多吃些清淡的，积极锻炼身体，提高身体抵抗力。祝你健康快乐！

你好，乳腺病情稳定，建议应用中药继续巩固，防止复发转移，是可以和正常人一样的寿命的。

这可能与害怕在半夜害怕，或者可能是由于孩子发育过程中的营养不良引起。在未来，有必要及时补充营养素。要有针对性地进行针灸修复和调理，引导孩子养成良好的生活习惯。喂孩子并定期检查以确定具体情况。

月经期可以喝生姜红糖水以补血助阳。有妇科疾病也可以常喝的。女性在中医学中属阴，容易出现手脚冰凉，末梢循环不好的情况，常喝可以改善的。

目前宝宝的发烧是什么原因引起的不清楚，最好是可以到医院抽血检查下血常规检查看看的是否有细菌或是病毒感染导致的发烧的。建议一般发烧是不可以单一口服退烧药物的，这样的情况只是治标不治本的，是需要从病因入手治疗下的，只要是没有炎症或是病毒感染的情况下就不会发烧的

你好、你这样的情况、可以用药物治疗的、乳腺炎要是严重、会导致化脓的。建议你热敷下、并且用蒲公英热敷也是很有作用的了、或者输液看着乳腺炎的情况、看看中医、吃中药也是可以、一般是用活血化瘀的药物都是可以的这些药物最好都是找医生开药治疗

局部细菌性感染引起的症状，引起局部疼痛肿胀和渗液等症状的，需要积极药物治疗的。要注意在治疗期间，尽量不抽烟，不喝酒，积极配合治疗，饮食要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。

你好，晚上咳嗽咳得厉害，那么大多数都是急性支气管炎引起来的。可能是因为感冒没有正规治疗，建议吃强力枇杷胶囊酮替芬胶囊左氧氟沙星分散片。