如果晚上能够保证有充足的睡眠，白天取消午睡也是可以的。建议你可以用花生叶半两，红枣10粒，浮小麦7钱，煎成一碗汤，睡前服用，忌浓茶，咖啡，海鲜；
建议你平时多食用小米粥、核桃、橘子、苹果等；要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合，不要过度劳累；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；
睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可用百合和绿豆各25g，加少许冰糖，煮烂服用；
也可用桂圆和莲子各100g熬汤服用。
你好，青春痘是困扰青年男女的一种常见的皮肤病。许多患者采用了许都方法都不能治愈。一般的痤疮通过日常的护理就可以治好的。要避免过多食用油腻、辛辣、刺激的食物。并且勤用温水洗脸，保持脸部干燥清洁。
病情分析：
您好，就您的描述和提供的照片来看，您是出现大面积的丘疹，瘙痒等症状，这样的话，应该是急性荨麻疹引起的，
指导意见：
您好，建议您到医院的皮肤科就诊，确诊是上述疾病的话，一般是需要服用抗组胺药物治疗的，比如常用的氯雷他定等药物。
以上是对“好像就今天刚起的背上都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况要注意消化不良等原因造成的可能，以及饮食不节、冷刺激等原因造成的可能，更要注意是否与肠道感染等原因造成的可能。
指导意见：
不要吃生冷寒凉食物，口服四磨汤口服液、斯达舒等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，如超声监测、便常规等检查，并且根据检查结果制定合理治疗措施
病情分析：
你好，正常精液应该是乳白色，有一定的粘性的，精液如果比较稀薄，对生育是有一定的影响的，严重者可能会不育，您可以通过精液检查来明确。
指导意见：
临床导致精液稀薄的原因有性生活频繁，经常排精，手淫，生殖泌尿系统的感染等。
你好，胃癌现在普遍还是采用手术治疗的方式，而且手术切除之后癌细胞存活率比较低。对患者来说术后复发率也更低一些，所以手术治疗效果还是比较好的。但是癌症术后痊愈几乎是不可能的，所以你要调整好心态，均衡膳食。手术是一种机械手段，能暂时去掉大的肿瘤，不存在化疗耐药、放射抗拒等问题。疗期间最好联合抗癌中医药综合治疗专业的抗化疗灵芝制剂有医用级灵芝孢子粉，可显著减轻化疗产生的毒作用，同时提升病人自身的抗肿瘤免疫能力。
你好患者朋友，牛皮癣患者不要一味的追求治疗银屑病的特效药。银屑病是慢性炎症性疾病，难治疗，易复发，单纯吃药效果不理想，建议采用中医辨证治疗，通过内服加外治使中药的有效成分充分的作用于皮损上，从而达到治疗的目的，但也要注意好忌口
病情分析：
您好，腰部的疼痛有多方面的因素。有可能是腰部的局部病症引起的，比如腰肌劳损、椎间盘突出，劳累等引起的。
指导意见：
女性要考虑妇科的炎症引起腰部的酸痛。比如盆腔炎，盆腔积液宫颈糜烂、附件炎等都可能引起的。建议您最好查明导致的具体原因才能针对性治疗的。
病情分析：
您好，眼睛干涩一般是由好的原因引起的,一般见于用眼过度或者长期对着电脑工作,针对这种情况食疗很重要,多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类动物的肝脏瘦肉,
指导意见：
可以适当补点维生素A,C,E.可以吃点中药杞菊地黄丸.
