颈椎椎管狭窄症需注意什么

节制性生活。肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的动作可对椎管产生较大的影响。注意患部的功能锻炼，颈、胸、腰肌强壮对局部的保护作用自然加强，可避免椎管狭窄症复发。

姿势不恰当，例如跪坐或者盘腿这样的动作，可以对半月板的局部，产生比较严重的磨损。另外就是半月板本身有一些病变，比如半月板囊肿或者盘状半月板。在一些轻微的损伤性外力的影响下，就会引起半月板的损伤。

理疗：急性期可用电兴奋刺激以使肌肉松弛，其余超短波、微波治疗应在恢复期或慢性疼痛时使用。小关节囊封闭：急性期可止痛解痉，慢性期可镇痛消炎，对本病的康复很有利。

可以治疗。对于需要长期操作鼠标的上班族休息时可以以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，这是给于手部有益的休息姿势，平时还可以做些握拳练习，轻轻握起拳头再张开，有助于纾解手部僵硬和刺痛。

可能是中青年常见的急性半月板损伤，包括严重的半月板撕裂，主要是跟关节受到非常不合理的外界的应力，比如，打篮球的时候起跳后落地的时候，没有注意到膝关节的良好的姿势或是受到别人的阻挡。

如果仅仅是骨质增生，没有对神经血管组织构成压迫，没有产生危害，就可以不处理它。如果颈椎的骨质增生压迫了血管神经，产生临床症状，就需要处理。如颈椎的骨质增生如果往椎管里面长，压迫了椎管内的神经，产生了临床症状，就可能导致颈椎病的发生，需要通过手术来处理。

半月板损伤的症状，主要是在损伤的瞬间会有骨骼爆裂的感觉，会出现膝关节的疼痛。并且这种疼痛如果是内侧半月板损伤，主要是位于膝关节的内侧；如果是外侧半月板的损伤，会出现膝关节外侧间隙的疼痛，且伴有膝关节肿胀、僵硬，并且病人在屈曲或者是下肢负重时会出现膝关节疼痛的加重，下蹲或者是跪下时疼痛难忍。

骨质疏松仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。除此之外，还可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状骨质疏松可以适当补补钙，有时间的话就多锻炼一下身体。

骨折主要表现为局部的畸形，疼痛，活动受限等不同的临床症状，如果对位对线不好，是需要考虑及早手术治疗。如果不规范治疗的话，是有可能影响以后的活动功能。手术后需要定期的复查。平时需要抬高患肢，多活动脚趾，饮食上多吃高钙，高蛋白，高维生素类的食物，不能受凉，注意保暖。

在医院骨科进行检查，找出具体的病因，才能对症下药，越早治疗效果是越好的，康复的几率是越大的平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。