健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
营养要均衡,多样化、不偏食,饮食结构搭配合理,多吃新鲜的蔬菜、粗粮,保持大便通畅,以提高身体抗炎能力。控制纯热量食物;
冰淇淋,辣酱等少食;忌食变质食物;忌食干燥、易上火食物;少食蛋糕、汽水、 咖啡等。