动物肝脏:研究发现,动物肝富含多种有利于免疫力提高的营养物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。
抗病毒物:吃些蘑菇香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质,有助于增强免疫力。维生素A:是增加免疫力的重要营养物质,比如奶制品、蛋类、豆类等。