健康指导:建议你首先要注意休息避免过度劳累,避免使自身长期处于紧张、压抑、劳累的状态,要适宜的放松和休息。另外在自身的饮食中可以多选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物,是具有营养脑神经的作用的。