问题分析:你说的应该是我们的膝关节吧,疼痛的原因很多,如果没有外伤,那就有可能是疲劳、关节退变、受凉等原因。看你的年龄为30岁,应该考虑为受凉或过度活动引起。
意见建议:可以吃一点止痛、活血化瘀的药物,夜间在做下热敷。如果疼痛没有缓解,建议你去医院拍个片或照个核磁共振查明下病因,缓解了就不用哈。