平时不注意一日三餐的规律,暴饮暴食,吃一些辣的凉的食物,导致胃接受不了这些食物。也不排除消化道所产生的疾病。所以饮食要清淡,易消化的食物,以免加重胃肠道的负担,保持良好的生活习惯。
每天要有适当运动,保持身心健康,改掉坏习惯。