天生腿粗臀部大，怎么减？

1,以基本姿势站立,双手叉腰,两脚向左右两侧跨开,背脊挺直,臀部夹紧. 2,膝盖不用力,将上半身垂向下压,脚跟不可提起,身体须挺立,然后返回原位.重复10-20次.少进食一些高热量的食物,像甜食,肥肉那些东西要杜绝,想瘦腿要多吃些海苔,芝麻,木瓜,西瓜,香蕉,红豆,苹果,蛋,葡萄柚,猕猴桃,番茄,这些可是瘦腿的好东西。

这种情况应该考虑还是可以运动锻炼，也考虑局部针灸按摩减肥。肥胖还是和运动较少或是饮食较多有关系，适当控制饮食，配合合理运动锻炼，局部按摩。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

您好，按中医来说朱砂有镇静安神的功效。如果身上佩戴朱砂的饰品的话，有辟邪的作用，一般情况下，是没有什么害处的。

朱砂安神丸内含朱砂,朱砂有毒,不宜长期服用

主要是长期服用会有汞中毒的威胁，朱砂学名硫化汞，久服可导致汞中毒。如神经衰弱者，高血压病人长期服用朱砂安神丸、参茸卫生丸，会引起口腔炎、恶心呕吐、蛋白尿、赤痢等慢性汞中毒症状，在医务界已多次发生这种现象。因此，使用含朱砂的中药不要长期服用，确需服用，亦应间断地服用，中间换一些能替代的药物。任何治病的药都有副作用，不过是大小不同罢了。一些中药含有有毒成分，用时一定不能加大剂量，以免发生意外。

病情分析：
效果还是可以的，如果您是失眠，可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

病情分析：
您好、朱砂有镇定安神的作用、但其里面含汞、是有毒性的的、可以刺激胃黏膜导致呕吐甚至中毒、一般口服5~10g指导意见：
建议：咨询医师后服用、不建议长期服用、祝身体健康、

你好,朱砂内服过量可引起毒性.由于无机汞在人体内的吸收率为5%,甲基汞的吸收率可达100%.朱砂在厌氧有硫的条件下,PH7,温度37℃的暗环境中与带甲基的物质相遇均能产生甲基汞,而人体肠道正具备这一条件,故内服朱砂制剂增加了中毒机会　 朱砂在临床上的主要中毒表现为:①神经系统:失眠多梦,记忆力减退,头痛头晕,手脚麻木等；②消化系统:初期表现为恶心,呕吐,咽喉肿痛,食欲不振,重者可出现消化道出血；③泌尿系统:常表现在中毒后期,血压下降,心率紊乱或中毒性心肌炎等.汞吸收入血后通过生物膜进入红细胞与血红蛋白的巯基（-SH）结合,可侵害脑细胞,胎儿,精子,卵子,心,肝,肾等,还可抑制多种酶的活性,严重时发生急性肾功能衰竭而死亡. 朱砂中毒原因主要有:　炮制不当 剂量过大( 日服用量不能超过0.5g) 　服用时间过长 :结果造成慢性肾功能衰竭.连续服用朱砂及其制剂的时间不宜超过7天

朱砂有镇惊的作用,用量过大会造成中毒,不宜大量久服。忌火煅，火煅则析出水银，有剧毒。水沸入药。不宜过量，久服，以免汞中毒。肝肾病患者慎用。