建议低盐饮食、低脂肪饮食一定要禁烟、酒、避免情绪激动如果有高血脂必须同时治疗啊否则降压效果不好在当地医生指导下选择降压药如:心痛定最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服、血压更平稳多吃些果蔬是有好处的