失眠属于神经内科的一个疾病,轻微的失眠通过自我调节是可以调整过来的,注意饮食和生活方面,放松心情,不要思虑太多,清淡饮食不吃一些刺激性的食物能够帮助睡眠。
用药物方面主要吃一些营养神经养心安神类的药物进行治疗,从生活方面就可以调理。