问题分析:一般认为纯牛奶在早上喝和晚上喝都比较好的,有利于胃肠道的消化吸收,但是不适合空腹喝的,空腹喝牛奶容易引起了人体的腹胀、腹泻等症状,所以在平时需适当注意了。
意见建议:在早饭和晚饭后都是可以喝的,有利于人体能量的补充,有利于身体健康,预防疾病的发生,在这个年龄需适当吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果。