燕窝的营养价值挺高的,是对身体很有益的补品。燕窝的适宜人群是特别广的,男、女、老、幼以及孕妇皆可食用。燕窝能够养阴润燥,还能起到化痰止咳的作用。
燕窝还能够促进新陈代谢,增强身体各方面的机能,提高免疫力,调节内分泌。而且如果青少年男女经常服用燕窝还可以预防及治疗青春痘。
女性多吃燕窝可以祛斑美白皮肤,另肌肤光滑水润。