建议:注意饮食要清淡,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜以及富含膳食纤维的食物,如香蕉、蜂蜜等,具有润肠通便的作用;坚持运动,环形按摩腹部,促进胃肠蠕动;
养成定时排便的习惯;必要时可以服用缓泻剂治疗,但是不可以滥用。