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患者提问
冬天晨跑的注意事项有哪些?
提问时间:2020-04-26 05:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:注意事项:
1,先慢后快,循序渐进;
2,备好温开水,及时补水;
3,跑步回来不要急着洗澡,需要休息会儿才洗澡.
4,量力而行,不能强迫自己跑快或者跑很长的距离。
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