经期偏头痛的治疗方法

经期偏头痛是偏头痛的一种它虽然并不非常可怕但却是一种非常折磨人的症状其头痛范围通常局限于头部一侧但也有两侧同时发生的.偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部并且有一定的发散性.女性经期偏头痛一般是每月一次发病时间基本在月经来临前后.发作持续的时间可在几小时或几天　若只是一般性的经期偏头痛发病前几乎没有任何前兆在开始时是搏动性的头痛通常源自左眼或右眼的上方也可能从头的背面开始发作然后延及头的一整边.比较严重的经期偏头痛在发病前有前兆如视觉混淆身体虚弱语无伦次及各种感觉受干扰等.有时候在视野中会出现一些闪亮的星光火花或简单的几何图形.偏头痛发作时通常伴有恶心呕吐视线模糊四肢刺激及麻痹症状持续的时间最长可达18小时之久。

引发经期偏头痛的因素　引起经期偏头痛的原因有很多主要有食物过敏饮料精神与心理因素及其他因素等　过敏食物　在日常生活中有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化专家们为我们提供了这方面的资讯主要如下　乳制品：包括脱脂或全脂牛奶羊奶乳酪优酪乳等　巧克力：巧克力不仅容易发胖它含有干酪氨这是引起偏头痛的主要可疑物　肉类：包括牛肉猪肉鱼肉及火鸡肉等　水果：包括柑橘类苹果香蕉　小麦：包括精制面包面食　饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；

含咖啡因的饮料如咖啡可乐和茶.如果每天饮用含大量咖啡因的饮料人的血管将扩张容易引起经期偏头痛　此外还有核果类及玉米洋葱蕃茄花生等　～神与心理压力　女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题加上现代都市紧张的生活和工作压力使大脑神经处于紧张状态有时情绪低落极度疲乏又缺少运动睡眠时间过长生活没有规律有时长时间不吃东西有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛　香水　某些浓烈的香水会刺激人的神经可能引发经期偏头痛　辐射　一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛是因为受电磁辐射.此外如电视屏幕镁光灯强力阳光等这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛.生活护理：为什么偏头痛容易发生在女性青春期之后到停经的这一段时间里而且女性发生偏头痛的几率是男性的3倍以上但是女性在怀孕期间会突然消失这是因为体内雌激素的高低变化所致.女性在怀孕期间雌激素的影响力正好被黄体酮所取代.克服经期偏头痛的主要方法有以下几种　补充营养素　钙和维生素D：研究表明钙和维生素D都有预防偏头痛的作用每天可以服用500~600毫克的元素钙.但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类.如果服用维生素D适当的剂量是每天5微克.值得注意的是为了防止体内钙流失应避开动物性蛋白咖啡烟草和多余的钠和糖　镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效.研究显示如果体内的镁元素不足或消耗太多会导致偏头痛.因此饮食中含有适量的镁元素发生偏头痛的几率就会低一些.研究人员发现人每天都可以从食物中摄取镁含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类(含天然完整纤维的谷类)稻米；

非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜特别是青花菜菠菜等如果再加200毫克的镁补充剂预防经期偏头痛的效果会更好　黄体酮：治疗经期偏头痛可使用一种外用式黄体酮乳液如Pro-Gest在经期来临之前10天左右每天在皮肤上抹上薄的一层能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化它能帮助妇女消除经期偏头痛至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效　葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用其用法为每天两次每次一片含于口中让其慢慢溶解　烟碱硫胺加烟碱素：这两种营养元素可以改善脑部的血液循环每天服用3次每次前者服用800毫克后者服用200毫克　芸香素：每天服用200毫克芸香素可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属　适量的运动加阳光　运动可以帮助人们排解紧张与压力是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一.如果经期偏头痛剧烈则不宜运动否则会加剧疼痛.除运动外阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果.那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的.只要每天照射10分钟的阳光所产生的维生素D就足够身体所需.这虽然是一种连带因素但它确实可以克服经期偏头痛。