牙垢怎样清除

牙垢是由食物残渣,口腔黏膜脱落的上皮,唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的.牙垢比较软,容易通过刷牙等方法清除掉.牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物形成的.牙石比较硬,与牙齿附着很紧,一般刷牙刷不掉.指导意见在牙周组织疾病的预防和治疗中,彻底清除牙石是至关重要的.但牙石往往都是从牙垢发展而来的,下面向您介绍几种清除牙垢的方法.（l）食醋法取食醋口含,在口腔鼓漱2—3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口.或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢.（2）白矾刷牙法将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢.（3）乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢.上述都是清除牙垢的简便方法,只要能保证牙齿不沾牙垢,也就不可能形成牙石。