根据你的描述,乳房周围的淋巴结是正常的,如果有压痛及疼痛请及时去医院做超声检查,查找原因,根据病因对症治疗,平时注意规律生活和休息,穿合适的内衣,避免过度劳累及精神紧张,避免熬夜,适量运动,增强体质,自己学会自我检查乳房的方法,定期到医院复查,多食新鲜蔬菜和水果,均衡营养。