饭前饭后吃水果是有一定的科学依据,饭后马上吃水果,对身体是会有一定的影响,这时候,胃里面的食物还没有完全消化掉,所以马上吃水果会引起腹胀,消化不良,或者肠胃不适等不良的反应。
最佳的时间是饭后1-2小时吃最好,如果想减肥,可以饭前吃水果,吃苹果最有效哦!