问题分析:根据你描述的 ,你的表现,主要是你受凉,休息不好,抵抗力下降,病毒感染造成的上呼吸道感染的情况意见建议:建议你应该是注意休息,避免受凉,多喝水,清淡饮食,不吃刺激性,辛辣,生凉食物,可以应用感康或者是感冒灵,牛黄消炎片,六神丸治疗