健康指导:你好,高血脂症要注意控制肥胖,要减少钠盐的摄入,减少膳食的脂肪,同时还要控制单双糖的摄入量,限制甜食,糕点,含糖饮料的摄入,平时要多增加膳食纤维的摄入量,全天膳食纤维摄入量不少于30克。
富含膳食纤维的有:柑橘,苹果,香蕉,柠檬,洋白菜,甜菜,苜蓿,豌豆,蚕豆。