减肥是一个慢过程,但是最重要的是在运动的期间多注意控制饮食。避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃甜腻油腻的食物。
更避免运动过后,大量进食,毫无节制。只要遵循以上原则就可以达到减肥的目的。以上是对“全身肉硬跑步减不掉肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!