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我的胆子小,老是害怕逃避怎么办

我的性格一直都是比较内向的,平时也总是安静的处事和做人。可是最近一年来,我的胆子变得越来越小了,面对什么事总是感到特别的害怕,总是怕自己办不好别人会笑话,总是遇事特别的想逃避现实,为此我一直都特别的苦恼,可是又没办法控制自己的这种想法和行为。 想得到怎样的帮助:请问我的胆子小遇事爱逃避,这种情况如何改善和解决呢?
提问时间:2022-10-21 21:55
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