指导意见:如果一个月里只吃蔬菜和水果不沾油腥,就会导致体内营养成分缺失,会出现身体虚弱的情况,也很容易引发疾病的发生。
减肥要正常的进行一方面要注意控制饮食的量,同时也要吃主食,如果吃肉的时候就少吃一些主食多吃一些蔬菜和水果。如果要迅速的销售主要是增加运动量,运动量增加了,消耗的脂肪就会增多,体重就会迅速下降