病情分析:你好,根据你的情况,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
可能是近期精神紧张,压力大等因素引起的。意见建议:建议,目前应注意放松心情,做参加些户外运动,多与朋友聊天等。可每晚睡前给及温水泡脚有助于改善睡眠,必要时可给及适当的调整植物神经的药物等。