治疗失眠什么方法最有效

问题分析：你好, 手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，意见建议：并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

指导意见：你好 考虑是末梢神经炎，受风寒着凉引起的，到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，注意饮食避免辛辣刺激性食物

问题分析：你好！ 根据你描述的症状，结合你的年龄，出现后背阵发性刺痛，估计是心脏的问题，所以，一定要高度重视。意见建议：建议尽快去专科医院做系统检查，同时注意不要劳累，注意保暖，保持良好情绪。

问题分析：从你说的情况看，是不会进入阴道的，但是质量这么差的被子有可能染病的，但不会影响以后生宝宝的，不必太担心意见建议：你好，建议你最好是换一换被子吧，这么差的被子盖着是不让人放心的啊

问题分析：血清铁蛋白是比较低的，所以是要考虑是不是有缺铁性贫血，如果是还有血红蛋白比较低的话意见建议：建议是可以到正规医院查一下血常规，确定是不是有贫血的

孩子在生长发育过程中，如果生长速度过快，就会出现生长痛。

病情分析：您好，反流性咽喉炎一般不会导致血小板低。当血小板计数<100×10^9/L即为血小板减少，常见于血小板生成障碍，如再生障碍性贫血，急性白血病，急性放射病等。意见建议：建议反流性咽炎多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症；多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复；此外，还应多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等。血小板少者宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果、海产品等。

这种情况多数考虑是由于外伤导致的 ，建议适当通过活血化瘀药物治疗一下

淡水鱼多见于鲫鱼，鲤鱼，草鱼等区别于深海鱼，比如鳕鱼，金枪鱼等，但最好是所有的鱼最近都少吃。

问题分析：在临床上，发生睡眠障碍的主要原因还是患者有不良的情绪，如患者有生活压力而导致的焦虑情绪。意见建议：所以对于失眠是最主要的原因还是要找到焦虑抑郁的原因，针对导致这些不良情绪的事件，提高其对世界的认知能力，逐渐放松身心。