插不到一百下就射精了",提高一下持久战",我好运动

您好：阴茎进入阴道后活塞运动可达近一百次才射精，说明您并没有性功能障碍，这还是属于正常的。要延长性生活时间，可以通过消除心里紧张，避免给对方期望值过高给自己增加的压力等因素导致射精过快，另外性生活过程中加强双方交流，控制性生活节奏，提高性生活技巧等，有助于延长性生活时间。

另外，勿频繁手淫，还可使用避孕套、利多卡因凝胶等降低龟头敏感度，帮助延长射精时间。