根据你的病情,你这么年轻就腰肌劳损,就是过度的劳累造成的,主要表现就是休息之后腰肌疼痛的厉害,适当的活动后缓解。
建议你要进行中医的治疗,比如按摩,针灸,再就是烤电等,自己平时要注意活动自己的腰肌,就是平躺下翘腰,再就是趴下,往上翘四肢。
在进行干活的时候,要注意保护好自己的腰。祝你降。