元胡30克，柴胡20克，川芎1

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，胃上消化功能不好会引起便秘；你平时要注意饮食有规律，少吃对胃有刺激性的食物，多喝水，适当的加蜂蜜饮用；用手画圈式的按摩小腹，蜂蜜水煮橙子皮喝应该是可以治疗便秘的。意见建议：你好，建议适当的锻炼，日常饮食最好以清淡，易消化的为主；多吃新鲜的蔬菜和水果。多补充维生素和优质蛋白质，补充营养要均衡，全面。养成定时排便的习惯，也可以吃点香蕉，因香蕉具有滑肠的作用，对便秘患者是有益处的。