问题分析:您好,根据您的描述,您这种情况可能与便秘有关,建议您通过调整生活、饮食以及运动来改善症状,比如养成定时排便的习惯,没有便意也要定时蹲坑,另外建议饮食上多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果以及五谷杂粮等,此外建议您多运动,可以按摩腹部等来促进胃肠蠕动。
意见建议:建议暂时通过调整生活、饮食以及运动来改善症状,如果上述方式不能缓解症状,建议您当地正规医院消化内科就诊,行肠道相关检查,评估肠道功能,排除器质性疾病,必要时可以服用润肠类药物,比如乳果糖等。
祝健康!